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Milena Salazar
Protocolo SOS 7 Minutos - Calma Nocturna. Autora: Milena Salazar @sosansiedad7min
Para noches de mente acelerada a las 3AM. Una caja de herramientas de 7 minutos para volver a tu cuerpo. Sin rutinas complicadas.
Respiración SOS 4-7-8 + Escaneo Corporal + Diario de Descarga Mental.
Autora: Milena Salazar
$9.00
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Milena Salazar
Diario de las 3AM: 30 Noches Para Dejar de Dar Vueltas
¿Te despiertas a las 3AM con el corazón acelerado y la mente que no para?
Este no es un diario bonito para escribir "gracias". Es un protocolo nocturno de 30 noches diseñado para mujeres con ansiedad nocturna.
Cada noche, en solo 3 minutos:
- Vacías la mente que te despierta
- Calmas el sistema nervioso
- Reprogramas tu cerebro para volver a dormir
Incluye: 30 plantillas guiadas, audios de respiración y mi ritual exacto.
Sin pastillas. Sin contar ovejas.
Para la mujer que está cansada de estar cansada.
De Milena Salazar.
$27.00