Caja de herramientas para desenredar pensamientos

Cuando los pensamientos se enredan, no siempre necesitamos una respuesta perfecta: a veces necesitamos una herramienta sencilla para empezar.

Néstor Enrique Arratibel Solar comparte experiencias, reflexiones y ejercicios para reconocer el diálogo interior que nos lastima, distinguir lo que depende de nosotros, afrontar la culpa y volver a empezar con mayor respeto por uno mismo.

El limpiaparabrisas, las carpetas mentales y el volumen del ego son imágenes cotidianas para explorar ideas y practicar pequeños cambios. Incluye un prólogo de Valeria Celeste Arratibel Carricondo, propuestas para el cuaderno y lecturas para profundizar.

Un libro de reflexión personal y autoconocimiento. No sustituye la atención médica o psicológica.